Poznato je da večera treba da bude lagana i da sadrži manje kalorija ukoliko želite da izgubite kilograme viška.
Pronašli smo recept koji će vas zasititi, a koji je ujedno i niskokaloričan. Do sad ste već sigurno čuli koliko su čija sJemenke dobre za organizam, kako za zdravlje, tako i za održavanje linije. Ove sjemenke su prepune proteina pa će nahraniti mišiće i zasititi vas. Cimet koji je, također, dio ove večere će započeti razgradnju masnih naslaga, dok će med i banane dati dobar ukus.
Ukoliko na ovaj način završite dan, možete da očekujete gubitak kilograma vrlo brzo. Sastojci: 2 kašike čia sjemenke, 125 ml mlijeka, 125 ml vode, 1 kašičica meda, 1 kašičica cimeta, 1 banana.. Priprema: Banane zgnječite viljuškom, pa dodajte i ostale sastojke. Sve dobro pomiješajte i ostavite sat vremena u frižideru kako bi čija sjemenke nabubrile.
