Jedan od najvažnijih faktora kod lečenja štitne žlezde jeste ishrana. Zato ćemo vam reći u kom smeru treba da korigujete svoju ishranu kako biste se što pre rešili problema sa štitnom žlezdom. Naravno, ovo sve treba uraditi u dogovoru s lekarom.
-Maksimalno smanjite unos kofeina i šećera (ugljenih hidrata), kao i brašna.
-Povećajte unos proteina u organizam.
-Konzumirajte samo zdrave masti kao što su maslinovo ulje, ulje avokada, riblje ulje, laneno seme itd.
-Što više konzumirajte namirnice koje su bogate vitaminom D, gvožđem, omega-3 masnim kiselinama, selenom, cinkom, bakrom, vitminima A i B i jodom.
-Trudite se da jedete namirnice koje ne sadrže gluten.
-Namirnice koje treba da izbegavate zbog jedinjenja koja ometaju rad štitne žlezde jesu: brokoli, prokelj, kupus, karfiol, kelj, keleraba, repa, proso, jagode, kikiriki, rotkvice, soja
-Namirnice koje treba da konzumirate zbog jedinjenja koja doprinose boljoj funkciji štitne žlezde jesu: špargla, brokoli, breskve, avokado, spanać, beli luk, grejpfrut, sirova jaja.
-Koristite riblje ulje.
-Kod ishrane za štitnu žlezdu preporučuje se unos namirnica koje su bogate belančevinama.
-Takođe, kao što smo već napomenuli, selen, cink i bakar veoma su važni za pravilno funkcionisanje štitne žlezde, pa je potrebno da konzumirate namirnice bogate ovim mineralima.
-Jedite morske i orašaste plodove.
-Izbegavajte crveno meso.
-Jedite voće i povrće.
-Kada je u pitanju štitna žlezda ishrana podrazumeva, pre svega, adekvatan unos joda, koji je neophodan za pravilno funkcionisanje štitne žlezde.
-Generalno ishrana bi trebalo da bude zdrava i uravnotežena.
-Za unos joda, jedite alge 2 puta nedeljno. Morski plodovi i riba, jogurt, mleko i jaja su takođe bogati jodom.
-Povedite računa o unosu namirnica koje su bogate belančevinama, odnosno, njihov unos bi trebalo povećati.
-Takođe jedite zdrave masti, kao što su: maslinovo ulje, riblje ulje, seme lana, avokado i dr.
-Pojačajte unos namirnica bogatih vitaminom A, D i B.
-Selen, cink i bakar su takođe važni za pravilno funkcionisanje štitne žlezde, pa pojačajte unos namirnica bogatih ovim elementima.
-Treba jesti i namirnice bogate omega 3 mastima: losos, orašasti plodovi i dr.
-Kada konzumirate zeleno lisnato povrće, najbolje da ga skuvate i konzumirate u ograničenim količinama.
-Pojačajte unos sledećih namirnica: avokado, špаrgla, beli luk, skvoš, grejpfrut i jаjа.
-Gledajte da izbegavate unos namirnica koje sadrže gluten.
ŠTITNA ŽLEZDA LEČENJE ČAJEVIMA
Na sreću, mnogo je čajeva koje možete piti za štitnu žlezdu.
Neki od njih su:
čaj od kamilice,
zeleni čaj,
crni čaj,
čaj od nevena,
čaj od đumbira,
čaj od koprive,
čaj od matičnjaka,
čaj od islandskog lišaja,
ali i čaj od ivanjskog cveća.
1. Čaj za štitnu žlezdu od kantariona, žalfije, pelina i bobica smreke
Pomešajte po 3 g kantariona, žalfije i pelina i 5 g istucanih bobica smreke.
Stavite sve ovo uveče u posudu i nalijte 1 l vode. Neka odstoji do jutra, pa zagrejte i neka vri 5 minuta, i procedite čaj.
Pola količine spremljenog čaja popijte ujutru, a pola uveče pred spavanje.
2. Čaj za štitnu žlezdu kore belog hrasta
Čaj od kore belog hrasta je takođe odličan čaj za štitnu žlezdu.
Stavite 30 g kore belog hrasta u posudu i naspite 500 g vode. Zagrejte, neka ključa pola sata i onda procedite čaj.
Potopite lanenu krpu u ovaj čaj, pa je stavite ispod vrata i grla, a preko nje stavite suvu krpu.
Obloge ponavljajte na 25 minuta.
3. Čaj za ivanjskog cveća kao lek za štitnu žlezdu
Čaj od ivanjskog cveća koristi se za lečenje povećane funkcije štitne žlezde. Čaj od ivanjskog cveća za štitnu žlezdu priprema se na uobičajen način.
Jednostavno jednu kašičicu ivanjskog cveća prelijte jednom šoljom ključale vode i ostavite da odstoji nekoliko minuta.
Pijte ga tri puta dnevno.
Uporedo njime ispirajte grlo što češće u toku dana.
PROČITAJTE VIŠE..
