Ukoliko imate nizak nivo gvožđa u krvi a niste ljubitelj crvenog mesa, preporučujemo vam ovaj jednostavni i jako zdrav napitak.
Za pripremu vam je potrebno:
-1 manji krastavac
-pola čaše grožđa ( bilo koja vrsta )
-pola čaše svježeg spanaća
-2 kivija
-pola čaše vode
Sastojke ubaciti u blender i mešati dok se masa potpuno ne izjednači i pretvori u glatku tečnost. Piti isključivo sveže na prazan želudac .
Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže apsorciju gvožđa iz spanaća.
Napitak je pun antioksidanata i vlakana te je višestruko koristan i zdrav za ceo organizam .
Napitak možete piti kada kod želite a njegova stalna primena pomoći će vam da povećate nivo gvožđa u krvi te da poboljšate imunitet i energiju organizma .
Ako ste alergični ili nemate kivi kao zamenu možete koristiti narandže!
