Recept za zobenu kašu s jagodama, preko noći, jednostavan je za napraviti, a krcat proteinima. Nadalje, on ne sadrži rafinirane šećere te je stoga napravljen od zdravih i ‘čistih’ sastojaka koji će ti dati energije za radnu sedmicu pred tobom!
Bjelančevine iz jogurta, vlakna iz zobi i sočne bobice te sjemenke savršen su recept u kojem ćeš poželjeti uživati i druge dane u sedmici! A zbog činjenice da se priprema dan, odnosno večer prije, ujutro ćeš imati više vremena za odspavati ili za pripremu! U slast! Sastojci: 40 g zobenih pahuljica, 120 mL bademovog mlijeka, 1 kašika mljevenih lanenih sjemenki ili chia sjemenki, 50 g grčkog jogurta, 1 kašika meda, 40 g svježih jagoda
Priprema: Kombiniraj sve sastojke u zdjelici – zob, mlijeko, sjemenke, jogurt, med i jagode. Dobro promiješaj i ostavi u njoj ili prebaci smjesu u staklenu čašu. Ostavi preko noći da odstoji u frižideru, a ujutro pojedi hladno ili smjesu zagrij u mikrovalnoj. Dodatno ukrasi jagodama!